La calor augmenta la ventilació en el cos i amb això la circulació sanguínia. Estimula el sistema nerviós, facilita la respiració, disminueix l'estrès i els problemes d'insomni. S'estimulen els teixits retardant el procés d'envelliment.
El vapor origina la dilatació dels porus. Això vol dir que les toxines i impureses són eliminades millorant no només el nostre organisme sense també l'aparença de la pell deixant-neta, lluminosa i suau.
Té un poder expectorant, Aclareix les vies respiratòries sent ideal per alleujar refredats, tos, bronquitis i sinusitis
Facilita la secreció del flux vaginal i calma els dolors menstruals.